4. **Antioksidan:** Pisang mengandung senyawa antioksidan seperti dopamin dan katekin, yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.
5. **Peningkatan Imunitas:** Kandungan vitamin C dalam pisang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap kuat dalam menghadapi infeksi dan penyakit.
6. **Kandungan Glikemik Rendah:** Pisang memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, artinya dapat membantu menjaga tingkat gula darah stabil. Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik untuk orang dengan diabetes atau yang berusaha menjaga berat badan.
7. **Manfaat untuk Olahraga:** Kekayaan potassium dalam pisang membantu mencegah kelelahan otot dan kram, sehingga sering direkomendasikan sebagai camilan sebelum atau setelah aktivitas fisik.
8. **Manfaat untuk Kesehatan Kulit:** Pisang mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan dapat membantu meredakan berbagai masalah kulit.
Dengan kombinasi semua nutrisi ini, pisang menjadi buah yang serbaguna dan dapat dimasukkan ke dalam berbagai jenis diet untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.(*)